Die Kraft der Stille – Eine Einladung zur Adventszeit

Der November trägt eine besondere Schwingung in sich. Die Natur hat sich längst zurückgezogen, das Licht wird sanfter, und in den frühen Abendstunden breitet sich eine Stille aus, die uns einlädt, innezuhalten. In dieser Übergangszeit – zwischen herbstlicher Fülle und winterlicher Ruhe, der wir am Morgen und am Abend begegnen können – öffnet sich ein Raum, der uns begleitet in die Zeit des Advents.

Die Adventszeit ist ursprünglich eine Phase des Wartens, des Lauschen und Vorbereitens. Ein inneres Ankommen.
Ein “Nachhausekommen” zu sich selbst.

Während draußen die Welt in ihr winterliches Kleid schlüpft, dürfen wir uns nach innen wenden und spüren:

”Was möchte ich mitnehmen? Was darf gehen? Und was möchte sich neu formen, wenn das Licht zurückkehrt?”

Stille als Kraftquelle

In der Ruhe entsteht Klarheit. Unsere Sinne werden feiner, der Atem wird weicher, der Körper empfängt Signale,
die im Alltagstrubel oft überhört werden. Stille ist kein Stillstand – sie ist ein tiefes, kraftvolles Werden.

Wenn wir uns erlauben, ruhiger zu werden, öffnen wir den Raum für Regeneration – auch auf Zell- und Epigenetik-Ebene. Wir geben unserem Nervensystem die Chance, zu regulieren, zu integrieren und zu heilen.

Vielleicht spürst du in diesen Tagen den Wunsch nach langsameren Bewegungen, nach mehr Wärme, nach Rückzug. Hör darauf. Der Körper weiß, was er braucht.

Rituale für die Übergangszeit

Ein paar kleine Impulse, die dich in den Advent begleiten können:

• Eine tägliche Minute der Stille – einfach nur atmen und wahrnehmen

• Ein sanfter Abendspaziergang, um die Dunkelheit bewusst zu begrüßen

• Ein warmes Getränk als kleines Ritual des Ankommens

• Yin-Yoga-Asanas oder eine entspannte Herzraum-Atemübung

• Ein Moment des Schreibens mit Reflexionsfragen, z.B.: Was möchte ich in diesem Winter nähren?

Dein Adventskalender voller Achtsamkeit

In diesem Jahr habe ich etwas Besonderes für dich vorbereitet: Einen GREEN LOVE YOGA Adventskalender
mit 24 kleinen Achtsamkeitsimpulsen – sanfte Begleiter für Körper, Geist und Herz.

Du kannst ihn dir als kostenloses PDF auf der ersten Seite von www.greenloveyoga.de herunterladen.
Jeder Impuls ist eine Einladung, die Adventszeit bewusst zu erleben – als Weg der Stille, der Dankbarkeit und der inneren Wärme.

Eine Einladung an dich

Erlaube dir, in dieser besonderen Zeit weicher zu werden. Dich zu spüren. Und den Zauber der Stille als Freund zu begrüßen.

Die Adventszeit ist mehr als Vorfreude – sie ist ein Geschenk an dein Inneres Licht.