EINLADUNG AN DICH SELBST
WALDHAUS-RETREAT– 07. November 2026
RAUSZEIT – YOGA – NATUR – DEINE ZEIT FÜR DICH
Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden.
Während die Natur ihre Blätter loslässt und sich auf die stille Jahreszeit vorbereitet, dürfen auch wir innehalten, zurückblicken und uns bewusst fragen: Was möchte ich würdigen? Was hat mich wachsen lassen? Und was darf ich jetzt loslassen?
Dieses Retreat ist eine Einladung, dir einen Tag Zeit für dich selbst zu schenken. Einen Tag, an dem du Abstand vom Alltag gewinnst, neue Perspektiven entdeckst und wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.
Was dieses Retreat besonders macht, ist die Verbindung aus Yoga, Coaching und Yogapsychologie.
Neben einer achtsamen Yogapraxis begleiten wir dich mit Impulsen und Reflexionsübungen dabei, innere Muster, Überzeugungen und Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen. Die Yogaphilosophie und Yogapsychologie bieten dabei wertvolle Perspektiven auf die Fragen des Lebens und unterstützen uns dabei, mit mehr Klarheit, Selbstmitgefühl und Vertrauen unseren eigenen Weg zu gehen.
Durch gezielte Coaching-Impulse erhältst du die Möglichkeit, tiefer in deine persönlichen Themen einzutauchen. Du erforschst, was dich stärkt, was dich vielleicht noch festhält und welche Ressourcen bereits in dir vorhanden sind. So entsteht ein Raum, in dem nicht nur Entspannung möglich wird, sondern echte innere Entwicklung.
Sanfte und zugleich kraftvolle Yogaeinheiten, Atemarbeit, Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren. Die Verbindung von Bewegung, Bewusstsein und Reflexion schafft die Grundlage für nachhaltige Veränderungen – weit über diesen Tag hinaus.
Das Thema „Loslassen & Dankbarkeit“ begleitet uns dabei wie ein roter Faden. Dankbarkeit richtet unseren Blick auf die Fülle und die Erfahrungen, die uns geprägt haben. Loslassen schafft Raum für Neues und ermöglicht es uns, leichter und freier in die kommende Zeit zu gehen.
Das Waldhaus Zoth bietet hierfür den idealen Rahmen. Eingebettet in die besondere Atmosphäre der Wacholderheide findest du einen Ort der Ruhe, der Naturverbundenheit und des bewussten Rückzugs.
Kulinarisch werden wir von Anja und ihrem Team von Lieblingsessen verwöhnt. Mit viel Liebe zubereitete saisonale Speisen, gesunde Snacks und wärmende Getränke greifen das Thema des Tages auf und sorgen für Genuss und Wohlbefinden auf allen Ebenen.
TAGESABLAUF
Yoga-Level: für alle
Anzahl der Personen: max. 8 Personen
Übernachtungen: Stellplätze für eigenes Wohnmobil vor Ort vorhanden
09:30 Uhr: Anreise & Ankommen: Tee & Getränke & gesunde Snacks
10:00 Uhr: Kontemplation/Meditation & Einführung ins JOURNALING
10:20 Uhr: MORNING YOGA – sanfter Yogaflow zur Aktivierung deiner Balancen mit Steffi
11:30 Uhr: EnergiereichesFrühstück von Anja zubereitet
12:15 Uhr: LOSLASSEN & DANKBARKEIT – Übung aus der Yogapsychologie & Gesprächsrunde mit Carina
13:15Uhr: YOGA EMBODIMENT FLOW – Integration und Verkörperung mit Steffi
14:30 Uhr: Ausgewogenes Mittagessen – bunte Bowls von Anja zubereitet
15:30 Uhr: Release YINYOGA – Dein Gespräch mit dem Körper
16:30 Uhr: Meditation & Abschlussrunde
17:00 Uhr: Gedankenaustausch bei Snack & Tee – Verabschiedung
Was den Tag für Dich besonders macht:
• kleine Gruppengröße
• geschützter Raum
• fundierte Yogapraxis
• intimer Austausch
• Verbindung zur Natur
• traumhafte Location
Deine Investition in dich selbst: 275,- Euro
Die Plätze sind begrenzt auf 8 Teilnehmer.
Wir freuen uns auf Dich!
Deine Gastgeberinnen
Carina, Steffi & Anja
Carina Zoth – Architektin & Yogapsychologische Coachin
Carina ist mit Leib und Seele Architektin. Dabei ist es ihr wichtig, Räume zu schaffen, in denen
die Architektur erlebbar und mit der Natur eins wird. So ist das Waldhaus zu einem Ort der
Atempause geworden. Seit 2015 praktiziert sie Yoga und findet regelmäßige Auszeiten in und
mit der Natur. Die Psychologie des Menschen findet sie faszinierend – die „Lehre der Seele“,
Gefühle, Empfindungen, Wahrnehmung, Denken und Handeln, spürt sie in der Natur, denn
wir sind Natur – und somit gibt es für sie keinen schöneren Ort als das Waldhaus in der Natur.
Als Yogapsychologischen Coachin begleitet sie das Retreatangebot.
Steffi Hauke – Designerin, Coachin & Integrale Yoga- und Meditationslehrerin
Als Steffi vor 25 Jahren während ihres Designstudiums das erste Mal in Kontakt mit Yoga kam,
wusste sie, dass es sie auf ihrem Lebensweg begleiten wird. Yoga war immer ein Teil von ihr.
Durch mehrere Ausbildungen im Bereich Yoga, Meditation, Achtsamkeit und systematisches Professional
Coaching entwickelte Steffi ihre ganz persönliche Art, das tiefe Wissen an ihre Teilnehmer weiterzugeben.
Yoga bedeutet für sie, den Urzustand zu spüren, authentisch zu sein, nichts vorzugeben, ohne Beschränkung
zu leben und das wahre Leben zu erfahren. Im Retreat leitet sie Meditationen an, unterrichtet ganzheitliches
Yoga zu verschiedenen Lebensthemen und schenkt dir Inspiration, wie du Achtsamkeit und Liebe in den
Alltag integrieren kannst.
Anja Gerber – Restaurantbesitzerin & Food Artist
Anja arbeitet seit 2016 als autodidaktische Köchin und führt seit 2021 mit ihrem Mann
Christian zusammen in einem historischen Gebäude in Mengerskirchen-Waldernbach ein
kleines individuelles Restaurant. Als geborene Westerwälderin ist ihr Heimatküche wichtig und
sie verbindet die regionalen Zutaten mit der Bandbreite internationaler kulinarischer Speisen.
Ihre Freizeit verbringt sie gerne naturverbunden auf dem Bauernhof, um nah an den Produkten
zu sein, die sie verarbeitet, Zeit zu haben, sich um Tiere und Pflanzen zu kümmern. Sie kocht
und bereitet stets nach dem Motto zu „man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele
Lust hat, darin zu wohnen“.
www.lieblingsessen-westerwald.de
Was uns verbindet:
Inspirierende Menschen | Weltoffenheit | Naturverbundenheit